Pořad Extrémní proměny sleduje spousta z nás s obdivem k lidské vůli a odhodlání změnit svůj život. Tyhle televizní příběhy ukazují, že radikální změna je fakt možná. Realita za dveřmi našich domovů je ale často jiná.
Setkávám se s klienty, pro které je i pouhá myšlenka na změnu životního stylu velká výzva. A bohužel, někdy ti musím i v mladým věku říct nepříjemnou zprávu: kvůli tvojí váze v tuhle chvíli pro životní pojištění nejsi pojistitelný.
Nadváha a pojištění: Drsné probuzení
Nadváha totiž není jen estetický problém. Je to tichý zabiják, který zvyšuje riziko mnoha vážných onemocnění. A pojišťovny, který pracují s riziky, to moc dobře vědí.
Proto se nemůžeme divit, že vysokou váhu nepodceňují. Buď k pojistnému přidají nemalou přirážku, nebo v horším případě pojištění vůbec neumožní. A věř mi, pro mě jako poradkyni není vůbec snadné takovou zprávu klientovi říct. Vidím v tvých očích zklamání a obavy z budoucnosti.
Jak pojišťovny posuzují váhu?
Pojišťovny se na váhu nedívají z čistě statistického hlediska. Vyšší váha znamená vyšší pravděpodobnost zdravotních komplikací a tím pádem i vyšší riziko výplaty pojistného plnění. Není to o diskriminaci, ale o snaze udržet rovnováhu a spravedlivé podmínky pro všechny pojištěné.
Přirážka nebo odmítnutí pojištění je zkrátka objektivním zhodnocením zvýšeného rizika. Možná si teď říkáš, že se tě to netýká, nebo že s tím stejně nic nenaděláš. Ale věř mi, změna je možná.
Tip: Když děláš pravidelnou sportovní aktivitu, tak ti některé pojišťovny za to poskytnou slevu na pojistném. Případně, když chodíš na pravidelné lékařské prohlídky.
Má cesta k lepšímu zdraví (a snad i vzoru)
A abych vám šla příkladem, i já jsem se letos pustila do redukce váhy. Roky letí a s horšující se rodinnou anamnézou v oblasti srdečních onemocnění nechci nic zanedbat. Chci snížit riziko a být zdravější pro sebe i moji rodinu.
První kroky k hubnutí: Tipy, jak začít
Vím, že začátky jsou nejtěžší. Proto bych se s váma ráda podělila o pár tipů, jak na to jít postupně a s rozvahou:
Začni pomalu, ale jistě
Malé kroky dělají velký změny. Nemusíš hned běžet maraton ani držet drastickou dietu. Začni pomalu, přidej alespoň jednu procházku týdně. Vyměň slazené nápoje za vodu, přidej porci zeleniny k obědu.
Tip: Jestli tě bolí klouby, pořiď si turistické hůlky a budeš chodit jako za mlada!
Strava jako základ úspěchu
Strava je základ. Zaměř se na vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnný produkty. A hlavně pozor na bílkoviny! Omez průmyslově zpracované potraviny, cukr a nezdravý tuky.
Tip: Skvělým pomocníkem při zvyšování příjmu bílkovin jsou třeba syrečky, sýry, luštěniny, tvaroh a proteinové nápoje. Sníst všechno v podobě mase by ti brzy lezlo krkem a peněženkou. Já si zamilovala tuto bagetu . Zkoušej různé způsoby vaření a objev, co ti nejvíc bude vyhovovat.
Najdi si pohyb, který tě baví
Najdi si pohyb, který tě baví. Nemusí to bejt posilovna, stačí tanec, plavání nebo jízda na kole. I pravidelné procházky se počítají. Hlavní je, aby tě to bavilo a vydržel/a jsi u toho.
Pozor na rychlá řešení
Pozor na zázračný diety. Rychlé a snadné hubnutí často vede k jojo efektu a může bejt i nezdravé. Vsaď na dlouhodobou a udržitelnou změnu životního stylu.
Info: Kdyby na hubnutí stačila kouzelná pilulka, proč by nás pořád tolik zápasilo s kily navíc? Pravda je prostá: musíš si to odmakat, jinak si toho stejně nebudeš vážit.
Síla podpory
Podpora je klíčová. Pokud na to nejsi sám/a, je mnohem větší šance na úspěch. Zapoj partnera, kamaráda nebo rodinu. Vzájemná motivace a podpora dělají zázraky. Neboj se vyhledat i odbornou pomoc. Třeba nutričního poradce nebo fitness trenéra.
Životní pojištění a tvoje váha: Kdy je ten správný čas?
A co se týče životního pojištění, upřímně, často se vyplatí ho řešit až ve chvíli, kdy máš váhu v normálu. Obézní lidi už totiž často mívají vysoký tlak, cholesterol nebo i jiné nemoci. A s takovýmhle zdravotním stavem je riziko, že dostaneš k pojistce pořádnou přirážku.
Když ale nějaká ty kila dáš dolů, tyhle nemoci ve spoustě případů odezní. A cena za pojištění je pro tebe pak výrazně lepší a bez zbytečnejch přirážek.
Zdraví a jistota jdou ruku v ruce
A pamatuj, péče o tvoje zdraví má smysl nejen pro tvůj lepší pocit a delší život. Může se pozitivně odrazit i na tvojí pojistitelnosti v budoucnu. Zlepšení zdravotního stavu může vést ke snížení nebo dokonce zrušení přirážky k pojistnému. Pojištění by nemělo bejt jen nutností, ale i motivací k tomu, abys o sebe líp pečoval.
Není nikdy pozdě začít
Udělej první krok ke zdravějšímu životu. Hned teď! A pokud si nejsi jistá/ý, jak to ovlivní tvoje možnosti pojištění, neváhej se na mě obrátit. Ráda ti pomůžu najít řešení a ukázat cestu k lepší budoucnosti. Ať už se týká tvojeho zdraví, nebo tvojí finanční jistoty.